wczesniej teraz

Zalało mnie w czasie 2-3tygodni po zawodach. Nie potrafiłem się opamiętać z jedzeniem %-). Teraz już dieta jest trzymana ok, czasem jakiś jogurt owocowy dorzucę do placka z rana. Ogólnie to dowalam sporo kcal, ale tylko z dobrego pochodzenia. To była moja pierwsza redukcja - dlatego tak efekt zwaliłem. Lecz w kwietniu znów ją zrobię (albo i [...]

Mówiąc szczerze, to to wysokich kopnięć lubię mieć partnera treningowego z tarczą/packą. Zdecydowanie odradzam początkującym ciężkie worki. Nie wiem czy kopiesz piszczelem, czy wierzchnią częścią stopy, czy podbiciem, ale jak uderzysz niefortunnie w ciężki worek, to potrafi boleć. Zakładam, że kopiesz w stylu muay thai/kickboxingu, czyli [...]

Mówiąc szczerze, to to wysokich kopnięć lubię mieć partnera treningowego z tarczą/packą. Zdecydowanie odradzam początkującym ciężkie worki. Nie wiem czy kopiesz piszczelem, czy wierzchnią częścią stopy, czy podbiciem, ale jak uderzysz niefortunnie w ciężki worek, to potrafi boleć. Zakładam, że kopiesz w stylu muay thai/kickboxingu, czyli [...]

[...] pieta achillesowa...ze 150kcal moze moznaby w slodyczach wsunac:) jesli chcodzi o zumbe to nie jest tak bardzo wyczeprujaca jak zumba przez unstruktora do ktorego chodzilam wczesniej(tylko raz w tyg bo kolidowaloby z moja praca) natomiast jest inaczej.. bardziej rozlozona i na przemian ostrzej i mniej ostro..da sie zniesc choc uda i lydki w [...]

Ja deser wczesniej banany, teraz tabliczka czekolady 3 mam diete to podstawa

jak wspominalem wczesniej bije pierwszy raz Hormon dla tego jak narazie nie wiem za bardzo jak powienien dzialac pierwsze dwa tygodnie bilem po 2 iu po ostanim posilku 60 min przed snem . Po wbiciu jakies 10 min i cos czuje ze jest podane nie wiem jak opisac uczucie szum w uszach cos klepie i problem z zasnieciem na jakies 30 min gdzie zasypiam [...]

no ft4 spadło, ale nie znacznie, TSH trochę wysoko, ale żaden lekarz nic nie zrobi z tym. Cabaseru nie ma w pl aptece, ale po co Ci skoro jest prolaktyna nisko, nic to nie zmieni jak zbijesz. Zacznij trzymać miskę taką jak powinna być, a nie co chwilę coś podjadasz jakieś ciastka, chleby i inne wynalazki. Ile teraz warzysz? Jak sylwetka się [...]

kolego twoja psychika i zarazem twój tok działania nastawił się na skuteczność ,,tabletek,, a w gruncie rzeczy tak nie powinno być, bo idąc tym tokiem nastawiając się, że jak weźmiesz tabletke i powinno być ok, to zniszczyłeś sobie psychikę ;) popracuj nad tym, zmień troszke tok myślenia bo teraz kłopot nie tkwi w bloku twojego układu hormonalnego [...]

[...] (nie traktuje jeszcze jako zamowienie). PS. im wiecej osob wezmie tym nizsza cene bede mogl miec wiec wszyscy skorzystamy. Cena teraz nie jest zla. Sam zaloje ze nie maialem wczesniej takiej mozliwości. kupilem na wakacje 2 opakowania kofeiny z prolabu za 80zł a teraz pojawila mi sie taka opcja i mial bym ponad 2 razy wiecej/taniej.

Jął od e2 nie ma żadnych skutków ubocznych to zostaje Prl do obniżenia 0.5 mg cabaseru/dostinexu za jakieś 10 dni kolejne 0.5 mg i to powinno załatwić sprawę prl na długo No dam dziś 0.5tab Cabaseru i będę brał 0.5tab symexu co 10-12dni myślę że będzie dobrze. Wspomnę tylko że te badania są po przyjęciu wcześniej 1.5tab Cabaseru i 2 tab symexu [...]

Nie mam żadnych problemów. Teraz mam drugi tydzień regeneracyjny więc ćwicze małymi ciężarami a wcześniej miałem taki plan: Poniedziałek (klata, bary) 1.Skos góra 10 8 8 6 2.Plaska 10 8 6 3.Przenoszenie hantli 10-8 4.Zamiast linek 4x12 1.wyciskanie z za karku 4x10 2.unoszenie bokiem3x10 3.unosazenie bokiem jednorącz3x12 3.Podciąganie sztangi do [...]

może i wypił, ale już wiadomo, że nie pije. nawet jeżeli by wypił to żaden problem dla kurażu, jesteśmy tylko ludźmi :-) trening obowiązkowo. następnego dnia czyli dzisiaj jest dzień wolny, bo każdy jest niewyspany i regeneruje się na jutrzejszy piekielny trening:-) bardzo dobrze - rób swoje i nigdy nie patrz się na innych:-) dobrze się [...]

kabo - żyłka Ci nie pęknie :-) Próbowałem już wcześniej wersji podanej kiedyś przez knife Gdzie robiło się serię z ciężarem pozwalającym na 6p a potem jeszcze 2 serie z tymi przerwami po 20 sekund. Siła rosła ale gdy robiłem to 3x w tygodniu na grupę to nie wytrzymywałem dłużej jak 3 tygodnie :-) (miałem wtedy 3 lata mniej niż teraz :-) )

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanne-Calderwood-vs-Ariane-Lipski.jpg UFC.com / Ariane Lipski Instagram Walka Joanne Calderwood vs Ariane Lipski przesunięta z UFC 233 na UFC Fight Night 143 Wokół debiutu w UFC Ariane Lipski (11-3) pojawia się tyle zmian, że już trudno nadążyć, a tym razem okazuje się, że jej walka z Joanne Calderwood (12-3) [...]

[...] jak but bo myślałem, że akurat mi nic nie będzie. i nie jestem gówniarzem - mam teraz 32 lata i brałem osłonki i inne ******ły, a i tak szlag mi trafił prostatę. Ból cewki (wczesniej nigdy nie miałem problemów z sikaniem. A po jakimś tygodniu wytrysk z krwi !!!!!! myślałem, że na zawał zejdę jak to zobaczyłem - nikomu nie życzę czegoś takiego. [...]

Dziś już nie mam zawrotów, tylko głowa mnie bolała dość mocno ale po lekach przeciwbólowych ustąpiło, tylko czasem coś tam poczuje. Zauważyłem coś już wcześniej i teraz po tych objawach mi się przypomniało, u góry głowy w okolicy czubka po prawej jest miejsce gdzie gdy naciskam to czuje taki dziwny ból, nie uderzyłem się nigdzie, wyczułem to już [...]

Mój tok rozumowania opiera się na tym, że aby Fedora pokonać należy umieć go obalić i zdominować. Narazie było tak, że obalali go, ale byli bardzo ciency w parterze (np. Coleman, Kevin a nawet Choi) albo nie mogli go obalić Ci co mieli dobry parter (Nog). Ja tam nie chce gadać jakiś głupot, że Fedor jest cienki albo, że napewno przegra, ale ja [...]

Jestem ekto i dlatego tyle węgli, a poza tym wakacje, więcej ruchu, upały i większy wydatek energetyczny, a moja waga 69. Teraz nie daję rady jeść dużej ilości razowych produktów i ułożyłem z białym chlebem, białymi bułkami i sokami owocowymi, żeby apetyt trochę podkręcić. Wcześniej jadłem 6,5g wegli i nie widziałem żadnych przyrostów. A moim [...]

[...] przesunąć trening w którąś stronę. Dokładnie ile przed treningiem i po treningu jeść posiłek? Nie mam pomysłu na te godziny... jesli moze, niech przesunie trening godzine wczesniej wlasciwie wszystko zalezy od tego, o ktorej chodzi spac i czy moze zjesc spokojnie posilek po treningu przed/potreningowy jemy max. godzine przed/po w ostatnim [...]

Zarty, zartami ale ***** jest nie tylko wam znany, mozna pisac o nim dlugo i zabawnie. Polecam wypowiedz z innego forum http://www.karateinfo.pl/forum/viewtopic.php?t=232&start=0&sid=8bb5ff35a72d3c24321b13663711a3d8 - tu prosba do administracji, nie kasujcie tego, gdyz jest to cytat - ja biore pelna odpowiedzialnosc za to ze to cytuje [...]